Tervetuloa käynnistämään päiväsi TCS Smashin aamuryhmätunneille viikoilla 48–50 (27.11.–12.12.2024). Pilotoimme tunnit syksyllä kolme kertaa ja keväällä tavoitteena on jatkaa toimintaa. Tunnin hinta on 5 euroa, ja maksu suoritetaan paikan päällä korttimaksuna.
Ilmoittaudu mukaan tästä.
Kuntojumppa
Keskiviikkoisin klo 7–8
Ohjaaja: Emma Rouvali (Liikuntaneuvoja, Personal Trainer & fysioterapia opiskelija)
Tällä tunnilla pääset musiikin rytmittämänä jumppaamaan päivän käyntiin, unohtamatta hauskanpitoa.
Liikkuvuus ja kehonhallinta
Torstaisin klo 8–9
Ohjaaja: Eveliina Suomi (Liikunnanohjaaja AMK)
Tunti koostuu liikkuvuutta ja kehonhallintaa harjoittavasta osiosta sekä loppurentoutuksesta. Tarvitset mukaasi jumppamaton ja halutessasi viltin rentoutusta varten.
Ole yhteydessä eveliina.suomi@tcssmash.fi tai puh. 0406856244